Статья предлагает несколько простых, но эффективных хитростей, которые помогут договариваться с собой без самонасилия. Среди них - постановка маленьких целей, снижение важности результата, создание пространства и разомжение пружины. Автор также дает конкретные примеры и объясняет, как эти хитрости работают на практике.